ایمیل وارده: نکات تغـذیه ‌ای برای روزه‌ داری در فـصل‌ گـرما

 هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

تبریک ماه مبارک رمضان

ماه مبارک آمد، ای دوستان بشارت

کز سوی دوست ما را هر دم رسد اشارت

آمد نوید رحمت، ای دل ز خواب برخیز

باشد که باقی عمر، جبران شود خسارت 

 

راستی!  

هیدرا بانو (از دوستان عزیز و معلم مهربان بنده) یه طرح جالب گذاشتن در مورد خودسازی و مراقبه و اینکه حواسمون به خودمون باشه.اینجا آدرس مطلبشون.فکر کنم سر بزنین بد نباشه.